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O que devo prestar atenção quando três refeições por dia durante a epidemia

Especialistas sugerem uma dieta razoável, equilíbrio nutricional jogo avakin life

Este jornal em 5 de março (repórter Zhao Wen) recentemente, Feng Liming, médico -chefe do Centro Provincial de Controle e Prevenção de Doenças, fez sugestões para as refeições de um dia de três refeições para grupos gerais de saúde, pacientes com suavidade e reabilitação, pacientes diabéticos , e idosos. jogo avakin life

Feng Liming disse que os grupos gerais de saúde devem prestar atenção à dieta razoável e ao equilíbrio nutricional.Menos sal e menos óleo, vinho de controle de açúcar Vinho.Beba água integral, adultos 7-8 xícaras (1500-1700 ml) por dia.Adultos como beber, homens bebem álcool que não excedam 25 gramas por dia, e não mais que 15 gramas de mulheres.

Para pacientes com reabilitação leve, a Feng Liming introduziu que é necessário garantir energia suficiente e pode ingressar em alimentos de alta qualidade, como carne magra, ovos, soja, leite, peixe, camarão e outras proteínas de alta qualidade; quantidade de atividade física, trabalha regularmente e garanta o sono. jogo avakin life

Aqueles com apetite fraco, alimentos inadequados, idosos e pacientes com doenças crônicas podem reabastecer alimentos, bittry e vitamina A, vitamina C, vitamina D e outros nutrientes traços através de alimentos de reforço nutricional, fórmula de uso médico especial ou suplementos de nutrientes.

Para pacientes diabéticos, Feng Liming disse que, se a atividade residencial atual for significativamente reduzida em comparação com as atividades usuais, cada refeição poderá reduzir a quantidade de alimentos básicos em 5 a 10%(2 a 3 alimentos básicos por refeição).Aumente adequadamente a ingestão de proteína de alta qualidade e reduza a ingestão de gordura e o processamento de produtos à carne.

Feng Liming sugeriu que os idosos fossem correspondidos com vegetariana e espessura.Preste atenção à suplementação de quantidade suficiente de proteína de alta qualidade, adicione alimentos como grãos integrais (aveia, milho, etc.), batatas, cogumelos e outros alimentos.A produção de alimentos deve ser suave e fácil de mastigar e digestão. jogo avakin life